Programa de examen în Kyokushin Karate

Toate tehnicile pentru fiecare grad in parte

10 kyu
• Pozitii: Yoi dachi, Fudo dachi, Zenkutsu dachi
• Lovituri cu bratul: Oi jodan/chudan/gedan tsuki, Morote jodan/chudan/gedan tsuki
• Blocaje: Jodan uke, Gedan barai
• Lovituri de picior: Hiza ganmen geri, Kin geri
• Kata: Taikyoku sono ichi, sono ni
• Test fizic: trei minute Kin geri (stângul, dreptul de pe loc) 25 flotari, 30 abdomene

 

9 kyu
• Pozitii: Musubi dachi, Sanchin dachi, Kokutsu dachi
• Lovituri de brat: Seiken ago uchi, Jodan/chudan/gedan gyaku tsuki
• Blocaje: Chudan soto uke, Chudan uchi uke
• Lovituri de picior: Mae geri chudan
• Kata: Taikyoku sono san
• Test fizic: patru minute Mae geri chudan de pe loc, 30 flotari, 40 abdomene

 

8 kyu
• Pozitii: Kiba dachi (ku ju, yon ju go)
• Lovituri de brat: Shita tsuki, Jun tsuki, Tate tsuki jodan/chudan/gedan
• Blocaje: Morote chudan uchi uke, Uchi uke, Mawashi gedan barai
• Lovituri de picior: Mae geri jodan
• Kata: Pinan sono ichi, Sokugi taikyoku sono ichi
• Test fizic: sase minute Mae geri jodan din deplasare în Zenkutsu dachi, 35 flotari, 45 abdomene

 

7 kyu
• Pozitii: Neko ashi dachi
• Lovituri de brat: Tettsui komi kami, Tettsui oroshi ganmen uchi, Tettsui hizo uchi, Tettsui yoko uchi jodan/chudan/gedan
• Blocaje: Mawashi gedan barai, Shuto mawashi uke
• Tehnici de picior: Mae ke age, Teisoku mawashi soto ke age, Haisoku mawashi uchi ke age, Yoko ke age
• Kata: Pinan sono ni, Sokugi taikyoku sono ni
• Test fizic: patru minute Mae ke age, patru minute Yoko ke age din kumite dachi cu schimb de picioare, 35 flotari, 50 abdomene

 

6 kyu
• Pozitii: Tsuru ashi dachi, Jiyu Kamae
• Lovituri de brat: Uraken shomen ganmen uchi, Uraken sayu ganmen uchi, Uraken hizo uchi, Uraken oroshi ganmen uchi, Uraken mawashi uchi, Nihon nukite jodan, Yohon nukite chudan
• Blocaje: Juji uke jodan/chudan/gedan
• Lovituri de picior: Kansetsu geri, Yoko geri chudan, Mawashi geri gedan
• Kata: Pinan sono san, Sokugi taikyoku sono san
• Kumite: 10 reprize de lupta a câte un minut si 30 secunde
• Test fizic: cinci minute Mawashi geri gedan, cinci minute Yoko geri chudan din deplasare în Kumite dachi, 40 flotari, 55 abdomene

 

5 kyu
• Pozitii: Moro ashi dachi
• Lovituri de brat: Shotei jodan/chudan/gedanuchi, Jodan hiji ate
• Blocaje: Shotei jodan/chudan/gedan uke
• Lovituri de picior: Mawashi geri chudan chusoku/haisoku, Ushiro geri chudan
• Kata: Pinan sono yon. Pinan sono go
• Kumite: 12 reprize de lupta de 1 minut si 30 secunde
• Test fizic: sase minute Mawashi geri chudan, sase minute Ushiro geri chudan din deplasare în kumite dachi, 40 flotari, 60 abdomene

 

4 kyu
• Pozitii: Heisoku dachi, Heiko dachi, Uchihachiji dachi
• Lovituri de brat: Shuto sakotru uchi, Shuto sakotsu uchi komi, Shuto yoko ganmen uchi, Shuto hizo uchi, Shuto uchi uchi
• Blocaje: Shuto uchi uke jodan, Shuto jodan uke, Shuto gedan uchi uke, Shuto soto uke, Mae shuto mawashi uke, Shuto gedan barai
• Lovituri de picior: Yoko geri jodan, Mawashi geri jodan haisoku/chusoku, Ushiro geri jodan
• Kata: Sanchin no, Yantsu
• Kumite: 15 reprize de lupta a câte 1 minut si 30 secunde
• Test fizic: sapte minute Mawashi geri jodan din Fudo dachi, sapte minute Mawashi geri, Yoko geri, Ushiro geri, din deplasare în kumite dachi, 45 flotari, 70 abdomene

 

3 kyu
• Pozitii: Kake dachi
• Lovituri de brat: Chudan hiji ate, Chudan mae hiji ate, Jodan/chudan age hiji ate, Oroshi hiji ate, Ushiro hiji ate (ura)
• Blocaje: Shuto juji uke jodan/gedan
• Lovituri de picior: Mae kakato geri jodan/chudan/gedan
• Kata: Tsuki no kata, Gekisai dai
• Kumite: 15 reprize de lupta a câte 1 minut si 30 secunde
• Test fizic: opt minute Mae kakato geri chudan, opt minute Mawashi geri jodan din deplasare în Kumite dachi, 45 flotari (30 pe degete), 80 abdomene

 

2 kyu
• Pozitii: Hiraken tsuki jodan/chudan, Hiraken oroshi uchi, Haishu uchi jodan/chudan, Hiraken mawashi uchi, Jodan age tsuki
• Blocaje: Koken uke jodan/chudan/gedan
• Lovituri de picior: Tobi nidan geri, Tobi mae geri
• Kata: Gaksai sho, Tensho
• Kumite: 20 reprize de lupta a câte 1 minut si 30 de secunde
• Test fizic: patru minute Mae tobi geri, patru minute Tobi nidan geri, 30 flotari pe trei degete, 20 flotari pe koken, 90 abdomene

 

1 kyu
• Pozitii: Ryutoken tsuki jodan/chudan, Nakayubi ipponken jodan/chudan, Oyayubi ipponken jodan/chudan
• Blocaje: Kake uke jodan/chudan, Haito uchi uke chudan
• Lovituri de picior: Jodan uchi haisoku geri, Oroshi uchi kakato geri, Oroshi soto kakato geri, Tobi yoko geri
• Kata: Taikyoku sono ichi/sono ni/sono san ura, Saifa
• Kumite: 20 reprize de lupta a câte 1 minut si 30 secunde
• Test fizic: cinci minute Yoko tobi geri, cinci minute Oroshi uchi kakato geri, 20 flotari pe koken, 100 abdomene

 

Sho Dan
• Lovituri de brat: Morote haito uchi jodan, Haito uchi jodan/chudan/gedan
• Blocaje: Morote kake uke chudan, Osae uke
• Lovituri de picior: Mawashi kake geri kakato, Ushiro mawashi geri jodan
• Kata: Pinan sono ichi/ni/san/yon/go ura, Garyu, Seienchin
• Kumite: 30 reprize de lupta a câte 1 minut si 30 secunde

 

Ni Dan
• Lovituri de brat: Toho uchi jodan, Keiko uchi
• Blocaje: Hiji uke chudan/gedan
• Lovituri de picior: Tobi ushiro geri, Tobi ushiro mawashi geri, Tobi mawashi geri, Age kakato ushiro geri
• Kata: Kanku Dai, Seipai
• Kumite: 40 de reprize de lupta a câte 1 minut si jumatate

 

San Dan
• Kata: Sushiho,
• Kumite: 50 reprize a câte 1 minut si jumatate